梅氏健康集团旗下养生馆：婷美妈妈为女性更年期养护保驾护航；其实，更年期作为女性生命中的一个重要转折点，伴随着诸多生理和心理的变化。在这一阶段，女性需要更多的关爱和养护，以顺利度过这段特殊的时期。婷美妈妈养生馆将深入探讨更年期的养护之道，帮助女性朋友们更好地了解和应对这一生命阶段。

   一、认识更年期

   更年期，又称围绝经期，是指女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动下降，直至卵巢功能完全衰竭，月经永久性停止的生理过程。更年期通常发生在45岁至55岁之间，但个体差异较大，有的人可能提前或延后。更年期带来的症状包括月经不规律、潮热、盗汗、**、情绪波动等，给女性的生活带来一定的困扰。

   二、心理调适

   面对更年期的种种变化，女性首先要学会心理调适。要认识到更年期是生命的一个自然阶段，不必过分担忧和恐惧。保持积极的心态，学会释放压力，多与家人、朋友沟通，分享自己的感受和困惑。同时，可以参加一些兴趣小组或社交活动，丰富自己的生活，提高生活质量。

   三、合理饮食

   更年期女性在饮食方面要注意均衡营养，多摄入富含钙质、维生素和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类等。同时，要控制糖分和脂肪的摄入，避免过度肥胖。此外，可以适当补充一些具有调节内分泌功能的食材，如枸杞、红枣、桂圆等。

   四、适度运动

   适度的运动可以帮助更年期女性增强体质，提高免疫力，缓解压力。建议女性朋友们选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。运动时要循序渐进，避免过度劳累和受伤。

   五、内调外补调理

   中医认为更年期是由于肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡所致。因此，中医调理更年期的方法主要是通过补肾益气、调和阴阳、疏肝解郁等方法来缓解症状。

婷美妈妈—梅氏健康集团的旗下养生馆品牌，拥有17年母婴行业成功经验，公司集产品研发、技能培训、品牌管理、产业互联网开发为一体，是行业数字化赋能、标准化运营、智慧化服务的倡导者和领跑者。

“更年养护”作为婷美妈妈的王牌项目，我们是从根本上调理客户更年期问题。婷美妈妈养生馆的更年养护专项分为“通”、“调”、“补”三步，一套项目流程下来，让客户能够从内而外的改善妈妈们的更年期问题。

   通——泡藏浴是非常适合更年期女性的调养方式

   更年期养护专用藏浴——藏浴源

   含有红景天、雪莲花、党参、川芎、当归、益母草、女贞子等珍贵成分，温补胞宫、调经止痛、温经止带、平衡荷尔蒙、提升**免疫力；强效解肝毒、排宫毒，阳过后生殖机能下降。

   利用泡药浴的方式对皮肤、经络、穴位的刺激，对药物透皮吸收。打开身体、疏通经络，不管你回家涂什么牌子的护肤品，都会更好吸收。

   调——更年期调养当如“养花”

   专属更年期调养项目的草本精华——悦享源养套，这些成分都是有效改善更年期症状的好帮手：

   透骨草：具有祛风止痛，除湿止痒，舒经活血，通络的作用；

   当归：补血和血，调经止痛，润燥滑肠，养血安神；

   川芎：行气开郁，祛除风燥湿，活血止痛——祛除分寒湿消肿；

   乳香：具有调气、活血、定痛、化瘀滞的功效，对痛经及产后的瘀血，有化瘀作用；

   黄芪：增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和抗菌作用；

   连翘：清热解毒、消痈散结、疏散风热的作用；

   艾叶：具有温经止血、散寒止痛，祛湿止痒的作用。

   肉桂：温中散寒、促进血液循环，可治疗**多梦、睡眠障碍、白带异常、痛经等。

   搭配专用仪器——多功能罐络仪

   透皮创新疗法，能将草本精华渗透到人体皮下组织的8—9公分，高效靶向导入，激活沉睡细胞。

   补——黄精海参卵肽+燕窝海参花胶肽

   黄精海参卵肽

   1. 将中药小分子化，吊打中成药的吸收速率，可以直接被人体吸收，5分钟入血，10分钟入细胞；

   2.配方强：去中医药调理更年期，去抓药，也很考验医生的水平，我们产品是在张仲景的古方基础上，上海交大专业研发博士团队将现代科技与古老中医相结合；

   3.明星成分——海参卵：更年期症状的起因就是女性到了一定年纪，雌激素水平下降，而我们的海参卵，能提高子宫、卵巢脏器指数, 增加**厚度, 同时也使卵巢发育良好、卵泡数量增多。

   燕窝海参花胶肽

 提高子宫、卵巢脏器指数，增加**厚度，延缓衰老、改善记忆、抗氧化、抗肿，补肝益肾，滋阴息风，养血调经；增强免疫力、促进新陈代谢养肤、改善睡眠质量，补气血、养容颜，清除自由基、恢复伤口、抗老抗皱；为更年期女性的子宫卵巢撑起抗氧化“保护伞”。

   总之，更年期是女性生命中的一个重要阶段，需要女性朋友们从心理、饮食、运动、调理等方面进行全面养护。通过婷美妈妈养生馆的养护方式和家庭的关爱，相信女性朋友们一定能够顺利度过更年期，迎接更加美好的生活。