富贵包是老百姓的通俗叫法，在医学上是指颈部肌筋膜增生或项韧带钙化引起的肿块，一般在后背上部、颈椎、胸椎相连的部位，第七颈椎棘突与第一胸椎棘突交界处突起的巨大肿块，用手触摸时手感比较硬没有弹性，随着年龄增长也会不断的变大。比较严重的如同在脖颈部陷入了一块石头，使头部不能灵活地左右转动也抬不起来，压迫颈部的血管神经导致血液循环不畅，还会引起颈椎和双肩麻木，疼痛的情况影响脑部血供出现头晕目眩等一系列不良反应。

富贵包形成的原因：

1、低头过多：随着电子产品的使用，有些人使用姿势的不对，比如长时间的低头看手机。

2、驼背：有些青少年存在驼背的情况。

3、不良的坐姿：大部分的办公人员都存在前倾和伸脖子的习惯。

4、睡眠枕头的高度不合适都有可能引起富贵包。

富贵包的治疗方法：

一、非手术治疗

1，中医治疗：外敷济.愈.堂.颈.椎贴.进行治疗，借助药物贴于皮部，通过透皮吸收和经络剌激，起到祛除邪气，疏通经络，治疗疾病的目的，淘.宝.京.东.皆有售。

2，药物治疗：如果富贵包伴有疼痛或其他不适症状，可以考虑使用外用或口服的消炎止痛药进行缓解。但请注意，药物治疗只能缓解症状，并不能消除富贵包本身。

3，热敷或冷敷：可以采用热敷或冷敷的方法，减轻颈部疼痛和肌肉僵硬。一般情况下，急性期采用冷敷，慢性期采用热敷。

4，休息：保持颈部休息，避免长时间保持同一姿势，如低头、仰头、侧头等，减轻颈部负担。

5、牵引：可通过医疗器械进行颈椎牵引，减轻颈部疼痛和肌肉僵硬。

二、手术治疗：对于富贵包较大、症状明显且非手术治疗无效的**，可以考虑手术治疗。通过手术直接切除富贵包组织，适用于富贵包较大、影响外观或伴有压迫症状的**。手术创伤较大，恢复时间较长，但效果较为明显。

富贵包的注意事项：

1、 合理使用枕头：选择合适的枕头有助于改善睡眠姿势，减轻颈部压力。枕头的高度和硬度应根据个人情况选择，避免过高或过低。

2. 避免过度按摩：虽然按摩可以缓解富贵包的症状，但过度按摩可能会刺激脂肪堆积，加重病情。因此，按摩时应适度，以舒适为宜。

3.控制体重：肥胖是富贵包的主要原因之一，因此控制体重也是治疗的重要方面。通过合理的饮食和适当的运动，减轻体重，从而减少脂肪在颈部的堆积。

4. 锻炼颈部肌肉：加强颈部肌肉的锻炼有助于改善富贵包。可以尝试进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉的力量和弹性。