“白天写字楼，晚上送外卖”、“周中CBD，周末服务员”……

在大城市工作的职场白领们，往往因为工作节奏过快、工作压力太大而陷入焦虑。于是有一批人在本职工作之外，尝试起更接近体力活的兼职，比如成为外卖员、网约车司机、超市收银员、咖啡馆店员……他们开启副业生涯，并不止是为了多一份收入，更多是为了“换换脑子”，获得情绪价值，晚上回去睡个好觉。

深燃和几位业余尝试这类兼职的职场人聊了聊他们的经历。他们中，有人本职工作做医美咨询，业余时间把活动协助、酒吧气氛组等零散活儿做了个遍，在没有KPI的低难度工作中获得幸福感，也更明白工作的不易；有人兼职体验送外卖，作为女骑手收到了很多善意。

还有人因为本职工作比较复杂，涉及很多环节难以获得正反馈，通过当舞蹈老师来找回一些对生活的掌控感；有人在居家办公期间，帮小区的人代取快递和外卖，以此获得从繁忙工作中短暂抽离的机会。

在他们看来，本职工作消耗了太多能量后，兼职不以赚钱为唯一目的，是一种新的体会自由、积累信心的方式，以下是他们的故事。

做活动协助、干服务员、当气氛组，

没有OKR、没有996、没有“黑话”……

张涛 | 27岁 成都 医美咨询

我的主业是做医美咨询，从事了6年。这份工作压力很大，需要给客户在术前、术中、术后做解答，为他们提供陪伴式服务，安抚周期长，精力耗费大，业绩压力更大。当没有客户可以约的时候，我会感到真切的焦虑和恐惧。我们大部分同行都有失眠、焦虑、脱发的情况。

2014年读大学时我做兼职赚钱，接触了很多营销类活动，我很喜欢这样的活动，不仅能认识更多的人，获得更多的体验，还可以赚钱，工作后我还在坚持做。

我做的最多的就是活动协助。一些大型活动，比如漫展、晚会，需要大量的工作人员负责检票、指引、互动等工作。这类兼职往往不会提前确定岗位，分到哪个岗位就是哪个岗位。

此外，我还当过餐厅服务员、酒吧气氛组、小时工、群众演员等。最近也考虑过做代驾，不过代驾相对麻烦一些，为了不影响主业，我需要单独再办一张手机卡作为工作机。

总之，我做的活儿都比较零散，以服务类兼职为主。

我一般都是通过豆瓣、微信公众号、朋友圈这些渠道了解兼职信息。当你去过一次，结识了一些做兼职的人，他们就会提供很多兼职信息渠道，当然自己也需要辨别一下真假。

在我看来，这些兼职很解压。不给别人贴标签，不给自己设限，可以在不同领域游走。

比如，做活动协助最重要的是准时。第一次去一个地方不熟路，遇到手机没电，网络不好打不开核酸二维码，就会让事情很麻烦。

张涛近期参加的兼职活动  来源 / 受访者提供

最近我参加的是一个电商活动，主要任务是引导游客观众入场、给媒体入场兑票、核对门票是否有效。顶着大太阳，又热又渴又累，一天下来感觉腿都不是自己的了。

这样的兼职虽然身体累，但是心理上很满足，很开心。因为要做的事情都是确定的，结果也都是看得见的。你知道要工作多长时间，能拿到多少工钱。这类工作难度低，没有KPI，没有OKR，没有996，没有底层逻辑，没有工作话术，都是真诚以待。

张涛与雇主结账时的对话，这样的肯定让他觉得很开心 来源 / 受访者提供

我最开心的时刻，就是认真做事后，得到雇主认可和信任，拿到工钱的时候。获得信任、积累信心，对我来说比什么都重要，所以幸福感很高。

还有一点感悟是，只有身体上吃过苦，被压榨到极限，才能明白没有一份工作是轻松的，才会更珍惜来之不易的工作机会，减少抱怨，让自己做到延迟满足。

兼职的目的，可以是多赚钱，可以是拓展业务，也可以是体验生活。只有参与其中，真正去做了才知道感受是怎样的。大家都是普通人，我也只是在认真生活，过有温度的生活。

本职工作烦心事太多，

做兼职舞蹈老师找回一点掌控感

Elsa | 24岁 上海 短视频行业

我做的是短视频相关的工作，日常工作时间比较弹性，快到中午上班，不加班的话7点也能下班。但是，弹性的同时也代表着会有偶然情况，不太规律，比如有的拍摄会比较晚，凌晨才能下班，或者要占用周末。这样的情况一个月有一到两次。

除了出去拍摄和堪景之外，我的工作基本就是坐着，写脚本、剪视频、盯片子。压力不算太大，但我的工作比较复杂，一个项目的执行要涉及各方的需求，沟通成本比较高，有的时候夹在公司给的KPI和达人的想法之间，会有一些烦心事。

兼职做街舞老师，一部分原因就是我想有一点自己能掌控的事情做，也就是真正属于我的事情。我大学就在学校社团跳舞，也在学长学姐的舞房带课。毕业来到上海，还是因为喜欢跳舞，我就一直在外面学，去年年底一个跳舞的小伙伴拉我进了上海的一个兼职街舞老师群，时隔两年，我重新开始带课了。

刚开始，我是利用工作日的晚上去上课。一周5个工作日，我有两天在带课，两天自己去学习，剩下一天休息，那段时间基本下班就泡在舞房。现在因为工作和住所的变动，我调整了一下节奏，工作日不去了，只有周末两天排2-4节课。

赚钱是次要的，主要还是因为想通过带课的方式，督促自己继续跳舞，一直进步。打工太累了，如果只是去学习的话，可能会经常给自己理由摸鱼，但是如果有课在身，不仅仅是要每周去上课，还要备课，我现在几乎每天下班都会在家备课到十点多。带课比去学跳舞进步得快，因为每次上课都要夯实一遍基本功。

和本职工作相比，做街舞老师最让我开心的还是能获得很多正向反馈。有的时候学生可能只说一句“老师，下节还是你的课吗”“下周还要约你的课”，都会给我莫大的治愈，让我觉得自己确实在做一件很有意义的事情，得到了别人的认可。跳舞很纯粹，跳得好就是好，夸赞就是夸赞。本职工作比较复杂，涉及很多环节，每天要对接很多人，可能刚刚在一个环节有了成就感，下一个环节又有不少糟心事，纯粹的正反馈很难找。

我是个停不下来的人，我的朋友都觉得我像个陀螺，但我真的是乐在其中的。有一次本职工作周六加班，但我还有一节课要上，当时时间太赶没办法找代课，我就在午休期间打车过去上完课又赶回来继续加班。

除了这种极端情况，本职和兼职平衡得还是很好的，还有同事特意来上过我的课。我觉得跳舞也不完全是体力工作，只是它更纯粹，并且我是要承担起责任的那个唯一的人，它更能让我从本职工作的繁杂中抽离出来，真真切切地看到自己的价值感。

在小区帮人代取外卖，

别人下单给了我“逃离”工作的机会

梁博 | 29岁 北京  互联网从业者

大概三个月前，因为疫情，我们公司开始居家办公。当时，我们小区也调整了管控措施，不允许快递、外卖配送进入小区，只能送到小区门口。我们小区是一个老小区，没有电梯，如果要自己到小区门口去取，一来一回还要爬楼梯，耗时又耗力。

我之前在一所大学的家属楼住过一段时间，当时关注到大学一些互助交流群里，经常有人付费找人代取快递，我忙的时候也会找人帮我代取。有过之前的经历，这次遇到小区加强管控，我就在想，应该有不少人有把外卖送到家门口的需求，我也可以建个小群，接一些代取外卖、快递的单子。

我的本职工作是创意策划相关，压力很大，严格意义上来说没有清晰的上下班之分，尤其居家办公期间不需要到公司，更是少了界限感，只要在家要么就是抱着手机或平板，要么就是坐在电脑前找灵感。

给小区的人代取快递、外卖，肯定不会赚到太多钱，但我想我可以在爬楼时增加一点运动量，锻炼锻炼身体。更重要的是，我还可以换换脑子，并“安慰”自己，我是在以另一种形式工作，跑完这单明天早餐就可以加个鸡蛋。

于是，我先从我们小区群里打了广告，又打印了几张宣传单贴在小区的外卖柜、快递柜、直饮水站这些人流比较密集的地方，小件3元、中件5元、大件8元。第一天下午广告打出去之后，我就没再管了，想着让这个业务自生自灭就好。

一开始确实没什么水花，但第二天就零星有人找上门来，希望我能够帮忙代取快递、外卖。需求量不算大，一天也就只有一两单，最多的时候，一天跑了七八趟。

和顾客协商代取快递

来源 / 受访者供图

来找我代取的，要么是自己太忙或者嫌累，不愿意下楼跑一趟，要么是东西太重，自己扛回去太吃力。我曾经送过一单快递，有十几斤重，背着爬了六层楼。等再爬楼回到我家时，衣服都湿透了。

在小区里跑前跑后也挺累的，但是，每次有人下单，对我来说，就像是获得了一个逃离的理由，能从当下的工作中抽离出来喘口气。居家办公期间，一个人在家容易陷入情绪低谷。但代取外卖快递这个小尝试，给了我走出门的理由和机会，也让我每天醒来会多一点点期待。

不过，大概20多天之后，我们公司就结束居家办公了，很快小区也允许外卖快递员进入。不到一个月，这块业务就走向了终结。

我本职工作每天都是脑力劳动，偶尔做一些纯体力的工作，内心还是非常满足的。我最近也在想，周末可以看看有没有合适的小时工，让自己少宅在家里，借着“工作”的机会，多去接触一些不同的人。

骑电瓶车送外卖，

体验到会计工作少有的轻松和自由

团子 | 30岁 江苏常州 会计

我大学学的是财务管理，本职工作是会计，我在这个岗位上四年多了。这份工作的特点就是繁琐，对数字要特别注意，因为必须要票证相符，即使差一分一毫，也必须对上，日常工作比较费脑耗神。在我们这样的城市，月收入也就是三四千元，压力还是挺大的。

今年初我想做一点体力类的兼职，可以让大脑短暂逃离紧绷状态，也能体验不一样的行业和生活，多少也能赚点钱。

后来我在网上看到有人说可以兼职送外卖，正好我自己有电瓶车，我也特别喜欢骑电瓶车。当时也是春天，天气也不冷不热刚刚好，我就注册了外卖骑手。

五一假期我都是下午和晚上接单，假期结束上班后，周中我大约下班后5点半开始接单，中间吃点饭之后继续送。因为是新手，接的多是一两公里范围内的单，也不敢多接顺路单，都是送完一单再接新的。我差不多一天接十几单，赚个五六十块钱。

后来因为过了前期的体验就需要交保证金和办健康证，这个兼职我只做了不到10天，赚了几百块钱。

过程中我接受到的善意比较多，我觉得大家对外卖员的宽容度还是挺高的。比如小区不让进，需要出来取，大多数人都说可以，小区保安也会帮我指路。还有一次是一个需要爬楼梯的订单，打完电话之后对方听到我是女士，就让她老公下来取，最后我们在楼梯中间碰到了，我把外卖给他了。

外卖送到后大家看到我的第一反应都是惊讶，不少人会问“你为什么送外卖呀”，有人跟我说“像你这样能吃苦的女孩子没有那么多”，大多数人都会嘱咐我骑车小心一点，注意安全。

这份兼职，让我在繁琐的工作中不仅能够解解压，还获得了不一样的人生体验。整体上我觉得还挺轻松的，不需要有精神上的压力。骑电动车的时候风吹在脸上，感觉很舒服，这让我体验到了会计工作少有的自由感。

不过我觉得也因为是兼职，我没有为了赚钱去拼命接单，单量少也不容易出错，体验才非常好。所以我认为，脑力工作者兼职干体力工作，如果是以赚钱为目的，可能还是压力比较大，如果把赚钱当成其次，心态放平，就挺解压的。

兼职也是很多社交平台的流量密码，我兼职送外卖那段时间在社交媒体上的点赞和评论量都很高，收获了一些关注和粉丝。

在保证自身安全的情况下，做一些体力方面的兼职我觉得挺好的。以后如果有合适的时机，我还是会再尝试。